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Yes!! 10 kilo eraf!! 😎
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 19,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1777 kcal
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Gras: 72,65g | Prot: 91,65g | Glu: 178,61g.
Petit Déjeuner: AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), AH Kersen, Leev Oerkoek Choco-Chip & Granen. Déjeuner: M&M's Peanut Butter, Kinder Chocolade, Werther's Original Caramelts, AH Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), Danone Hüttenkäse, Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, De Vegetarische Slager Kipstukjes, AH Rauwkost Paprika, Courgette, AH Trostomaten, Spinazie. Dîner: Geitenkaas (Zacht), Courgette, Bosui of Lenteui, AH Trostomaten, Spinazie, Omelet of Roerei. Snacks/Autre: Oreo Choc White, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Drink Me Chai Chai Latte, Kanzi Appels. plus...
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2282 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Super!!!! Je mag trots zijn! Gefeliciteerd
20 juil. 17 par le membre: Jamy_29
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20 juil. 17 par le membre: Florianne50
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wauw, gefeliciteerd! mooie prestatie 😊💪
20 juil. 17 par le membre: koffielover
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20 juil. 17 par le membre: annemiek rembil
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Dank allemaal! Ben er mega blij mee! Ik merk wel dat het afvallen nu erg hard gaat, vind dat een beetje eng omdat ik niet in een crashdieet wil komen, dus denk toch dat ik mijn kcal moet verhogen om het vast te houden, maar das ook weer 'eng' omdat ik dan bang ben om ineens ook weer enorm aan te komen.
20 juil. 17 par le membre: Miepje90
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Ontzettend goed gedaan! Mijn complimenten. :)
20 juil. 17 par le membre: Winanda!
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Je zit wel goed met je kcal denk ik hoor!
20 juil. 17 par le membre: koffielover
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Super goed gedaan. Mijn Complimenten. Na veel investeren pluk je er nu de vruchten van..👍👍
20 juil. 17 par le membre: nbilgic
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20 juil. 17 par le membre: suzannevdv
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20 juil. 17 par le membre: eired
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Historique de poids de Miepje90
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