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绿草悠悠
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22 juil. 17
Journal de 绿草悠悠, 22 juil. 17
Profil de 绿草悠悠
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少食多餐！
53,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,3 kg
.
Reste à parcourir:
5,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 juillet 2017:
1107 kcal
Gras: 35,23g | Prot: 52,59g | Glu: 152,85g.
Petit Déjeuner:
莱茵堡低脂纯牛奶 低脂纯牛奶, 嘉顿 幼麦方包, 圣女果.
Déjeuner:
白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮熟的红萝卜, 木耳, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 手撕包菜, 炒丝瓜.
Dîner:
小白菜, 鸡排, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 素炒西兰花.
Snacks/Autre:
水蜜桃.
plus...
1413 kcal
Exercice:
Épicerie - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
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Commentaires
错
21 juil. 17 par le membre:
小雨214
错什么
21 juil. 17 par le membre:
绿草悠悠
嗯！你在减肥不能那么吃
21 juil. 17 par le membre:
小雨214
😂😂😂我下周一开始，进入魔鬼式减肥一周！
22 juil. 17 par le membre:
绿草悠悠
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