Journal de ErickCastle, 23 juil. 17

Nos dices como te va! Ánimo n.n  

como se supone que son esas? jamas habia oido eso  

Hay una que es comer solo una manzana, 1 papa dulce y malteada de proteína, todos los días  

No creo que eso sea bueno, yo llegué a caer en la anorexia cuando puberta por esas cosas y bueno, después vino el efecto rebote años después y ahora por eso tengo esta app (?) 

lucerouwu : estoy planeando seguir esa! En lo que pueda encontrar las papas dulces seguiré una similar :) 

ammm dejen de hacer dietas yo como de todo en tres meses he bajado 4 tallas y 16 kilos solo haciendo déficit caloríco sin privarme de nada funciona mejor lo único es hacer la tarea al inicio leer y ponerse a hacer algo 

samuel tuene razón, eso es matarse de hambre y la vida es muy corta para privarse de esa manera la comida, ademas hace lento el metabolismo una vez que llegues a tu meta y te permitas caprichitos va a repercutir peor. pero es una opinión cada quien hace lo que mejor crea para si mismo suerte! 

Hola! Si quieres cambiar la dieta occidental, podrías probar la dieta okinawa, adelgazaras mucho pero al mismo tiempo estarás saludable 😊 

Solo tienes q tener déficit calórico para perder peso y sin tener que matarte con una dieta... a mi me funciona... solo combínalo con ejercicio