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afgelopen weekend mijn koolhydraten verhoogd van 50kh waar ik meestal ver onder zat naar 20%/80kh waar ik nu redelijk goed aan kom. 💪 Gelukkig niet aangekomen maar gelijk gebleven.
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88,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 23,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1448 kcal
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Gras: 83,86g | Prot: 99,09g | Glu: 63,94g.
Petit Déjeuner: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, AH Volle Yoghurt. Déjeuner: Hero Minder Zoet Aardbeien, AH Verse Volle Melk, Ei, Quaker Havermout (40g). Dîner: Lidl Kipshoarma, Vita D'or Aïoli, AH Snoeptomaten, Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, AH Spinazie Vers. Snacks/Autre: AH Kersen. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ellisdeboer
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