Journal de ellendemeulemeester, 27 juil. 17

Ik ben eindelijk begonnen met killerbody dieet. low carb is nog best een uitdaging..

74 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1369 kcal

Gras: 66,29g | Prot: 69,77g | Glu: 116,52g.   Petit Déjeuner: Rivercote Knäckebröd met Sesam, Kaneel, AH Snack Tomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light. Déjeuner: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Sondey Rijstwafel, Chiquita Banaan, Body & Fit Smart Protein. Dîner: Milner Geraspte Kaas 30+, Melkan Roomboter Ongezouten, Knoflook, Eagle Chilly Sauce, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Zoete Puntpaprika, AH Gesneden Uien, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, El Tequito Black Beans. Snacks/Autre: AH Snoeptomaatjes, Groene Thee, Verse Magere Melk AH, Sabra Houmous Knoflook Paprika, Komkommer (met Schil), Cappuccino, Leidingwater. plus...

3315 kcal

Exercice: Repos - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Lecture - 3 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Dormir - 7 heures et 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Zumba - 1 heure, Épicerie - 20 minutes. plus...