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🗓Datum 29.07.2017
⌚Uhrzeit 07:55
📥Gewicht kg 73,9 👍 (Ziel 72-74kg)
💥BMI 25,3 👍 (Ziel unter 25,3)
🐷BF 20,8 😳 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 53,6
💪Muskel % 40,5
📏Taille/Größe-Verhältnis (87cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben 😉
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 64,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3135 kcal
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Gras: 115,83g | Prot: 144,58g | Glu: 349,37g.
Petit Déjeuner: K-Classic Gewürzgurken, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Chilisauce, Extra, Tomatenmark. Déjeuner: Kaufland Steinofenbrötchen, Schweinebraten, Gouda, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Schwarzbrot. Dîner: Marmorkuchen, Nudelsalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Milfina Kräuterbutter, Frikadelle, Baguette, Bier. plus...
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2433 kcal
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Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,9 kg par Semaine
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