Journal de Magic-Mike, 31 juil. 17

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bf= 15,7

76,6 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg. Reste à parcourir: 1,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 juillet 2017:

1974 kcal

Gras: 87,32g | Prot: 175,32g | Glu: 107,37g. Petit Déjeuner: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey. Déjeuner: Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt, Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Dîner: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Autre: Myprotein Impact Diet Whey. plus...

2783 kcal

Exercice: Debout - 4 heures, Ménage - 1 heure, Assis - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 10 heures. plus...

Perdant 1,8 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

bf = beef factor? 😜

31 juil. 17 par le membre: Ritamine

31 juil. 17 par le membre: Viviace

😂BEEF-factor gefällt mir !

31 juil. 17 par le membre: Magic-Mike


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