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Willie Gallacher
Journal
05 août 17
Journal de Willie Gallacher, 05 août 17
Profil de Willie Gallacher
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My weight has sort of plateaud around 70 kilos. but I'm pleased with that as I focus on building some muscle (my wife says I have no ass now) and reducing my body fat (currently hovering around 24%)
70,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,9 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 05 août 2017:
615 kcal
Gras: 17,91g | Prot: 37,65g | Glu: 77,19g.
Petit Déjeuner:
Kiwi Fruit, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated).
Dîner:
Chicken Curry, Penne.
Snacks/Autre:
Coffee (Brewed From Grounds).
plus...
1708 kcal
Exercice:
Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Onwards and upwards sounds like you are doing just fine well done on how far you have come
05 août 17 par le membre:
thomas rutherford
cheers. I've sort of switched to maintenance mode now. Just need to make sure I don't fall back to my old habits.
06 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
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Historique de poids de Willie Gallacher
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