|
после взвешивания хорошее настроение, план можно считать выполненным,-3кг за месяц(+1день))
|
132 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 123,37g | Prot: 71,53g | Glu: 245,64g.
Petit Déjeuner: Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пиканта Аджика Домашняя, Яйцо, Медовая Долина Мед Липовый, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Зеленое Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Коломенское Лаваш Тандырный, Santabene Сыр Маскарпоне. Dîner: Рузский Кефир, Черника, Медовая Долина Мед Липовый, Залесский Фермер Творог 0%, Сало, Коломенское Лаваш Тандырный. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
да 3 кг в месяц очень хороший результат прям скажем оптимальный
08 août 17 par le membre: vladpost
|
08 août 17 par le membre: Domna1910
|
08 août 17 par le membre: Kopchenkov
|
без морально-нравственных страданий)) токма волею разума поддерживаемой сухой статистикой калорийности с фатсекрета
08 août 17 par le membre: Tyurin
|
08 août 17 par le membre: euro26
|
на этой неделе запланировал к силовым вернуться, месяц для подготовки всех систем организма я думаю достаточно)
08 août 17 par le membre: Tyurin
|
08 août 17 par le membre: agd74
|
Большой молодец👏 Респект!!😊👍🏻
09 août 17 par le membre: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tyurin
|