Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 août 2017
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141,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 41,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2087 kcal
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Gras: 104,11g | Prot: 159,81g | Glu: 127,63g.
Petit Déjeuner: Erdschwalbe Basis-Müsli, Alpro Soya Kokosnussmilch. Déjeuner: Leerdammer Leger, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Eiweißbrot (35g), Salatgurke, Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet. Dîner: Pizza Selbstgemacht, Lindenhof Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Oliven. Snacks/Autre: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Myprotein Micellar Casein, ESN Elite Pro Complex - Natural. plus...
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4604 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Regarder TV - 2 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de J-187
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