|
Paino edelleen jumissa, rasva% 28.7, neste% ja lihasmassa ylös. Sikarankka päivä henkisesti tänään duunissa ja meinasin jo alkaa juopottelemaan, mutta lopetinkin yhteen olueen. hyvä minä!
|
76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,7 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 48,66g | Prot: 159,93g | Glu: 160,95g.
Petit Déjeuner: Valio Profeel Heraproteiinilisä, Alpro Coconut Original, Mansikat, Banaanit. Déjeuner: Fazer Amica Tomaattisalsaa, Guacamole, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Uunijuurekset, Verso Härkis, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Dîner: Pensasmustikka, Fosters Fosters, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Autre: Crowmoor Dry Apple Cider, Makula Lohileipä. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|