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Willie Gallacher
Journal
22 août 17
Journal de Willie Gallacher, 22 août 17
Profil de Willie Gallacher
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whoooohooo! 67.8 kg is great news. even better is my body fat reading of 22.9%.
I don't have the words to describe how happy I am to be a "loser".
Beers tonight for the Celtic game
....
67,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
18,2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2017:
885 kcal
Gras: 22,17g | Prot: 19,07g | Glu: 89,11g.
Déjeuner:
Apples, Guava, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated).
Dîner:
Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Fried Egg.
Snacks/Autre:
Bintang Pilsener.
plus...
1788 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Fantastic news, Willie! Enjoy the match!
22 août 17 par le membre:
Phooka
cheers. C'mon the hoops
22 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
That's brilliant - Many congrats.
22 août 17 par le membre:
Adpully
Well done
22 août 17 par le membre:
poppycom
nice work! how're you tracking your body fat?
22 août 17 par le membre:
simonrhurst
Great work! Congratulations!
22 août 17 par le membre:
Cathdavid
@Simon. The scales have a body fat calculator built in.
22 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
To work out your body fat % divide your weight in kilos by height in meters then by height again.
22 août 17 par le membre:
path7975
@Path. That's the calculation for BMI. Not to be confused with % body fat, even if it usually gives similar results for persons with an average build. eg My BMI is 23.2 and body fat is 29.9%
22 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
My team lost 4-3 tonight, but progress into Champions League group stage 8-4 on aggregate. All in all, it's been quite a day....😆😆😆
22 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
@Path. Apologies, body fat is 22.9% (typo)...
22 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
well done. so happy for u
22 août 17 par le membre:
bubblegum14
A good day though!
25 août 17 par le membre:
minitata
@Minitata. Great day!😃😃😃
25 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
@Bubblegum. Thanks and congrats on your yellow status. Green can't be far away...
25 août 17 par le membre:
Willie Gallacher
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