|
hari ini ngambil cheating day. karna ada acara undangan full sampe malem. dan ternyata gk bisa di kondisikan. makan sampe lebih dr 2500kal. haduuuuhh gawaaat.. harus buru2 di bakar nih besok.. saran dong olahraga yg paling ampuh cepet buat bakar kalori apa ya???
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 53,73g | Prot: 138,31g | Glu: 245,00g.
Petit Déjeuner: Jengkol, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Rendang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sayur Asem, Jengkol, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Rendang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sayur Asem. Snacks/Autre: Kerupuk Udang. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|