|
Gaat wel een beetje hard, maar dat is altijd in het begin.
Het moriveert wel ontzettend.
|
105 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 94,80g | Prot: 107,74g | Glu: 163,22g.
Petit Déjeuner: Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Edammer Kaas, Bolletje Beschuit. Déjeuner: Lidl Ossenworst, Hard Broodje, Arla Biologische Halfvolle Melk, Becel Pro Activ Romig. Dîner: Klene Zoute Waterwerken, Arla Biologische Halfvolle Melk, Jumbo Classico Original Olijfolie, Verstegen Kruidenmix Kip Gematigd Zout, Plus Aardappelschijfjes, Calvé Salade Mix - Tuinkruiden, Zonnebloemolie, Komkommer (Geschild), Tomaten, Carbonell Olijfolie Bakken en Braden, Gekookt Ei, Kipfilet. Snacks/Autre: Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Halfvolle Melk, Klene Zoute Waterwerken. plus...
|
|
3330 kcal
|
Exercice:
Tennis - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|