Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2017
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88,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2044 kcal
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Gras: 66,21g | Prot: 181,13g | Glu: 156,47g.
Petit Déjeuner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Integral, Integralmedica Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. Déjeuner: Arroz Integral, Peito de Frango. Dîner: Panco Rosquinhas de Coco, Café com Açúcar, Leite Integral, Peito de Frango. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Canela, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Kim Pão de Forma, USA Suplement Whey Concentrado e Isolado ( Complex), Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). plus...
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3287 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de crapaf
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