|
Эта неделя была не самой правильной- переедала, алкоголь имел место быть и даже сливочное масло!😂😂😂
Тем не менее эллипс на ночь- и я всё ближе к цели!
Всю следующую неделю решила соблюдать калораж и убрать ночные занятия. Посмотрим, что из этого выйдет.
|
61,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 61,87g | Glu: 239,45g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Макдоналдс Нагетсы, Молочный Коктейль. Dîner: Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Snacks/Autre: Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеный Ананас, Сыр Российский, Чай, Молочный Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. plus...
|
|
2215 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 1 heure et 32 minutes, Cross Training - 20 minutes, Repos - 13 heures et 38 minutes, Dormir - 7 heures, Allaitement - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Мэри, а что такого плохого в сливочном масле? 😉 я его каждый день ем, чтобы жиры догнать)))))
29 août 17 par le membre: SvetlanaNNNNN
|
Света, да вообще ничего плохого в нём не вижу. Просто тут многие пишут о вреде того, сего. Одна дама вообще только на апельсинах сидит (думаю, скоро мы с ней попрощаемся).
Надоели со своими запретами))
29 août 17 par le membre: Mary_merry
|
Солидарна с Вами полностью 😊 Всё, что в меру - не страшно)) Кстати, в сливочном масле много витаминов и польза для кожи))) особенно для всхуднувших девочек 😉 Так что будем стройными и красивыми 😘😘😘
29 août 17 par le membre: SvetlanaNNNNN
|
А то! У нас другого выхода нет))
Я вон уже зелёненькая. Неожиданно))
29 août 17 par le membre: Mary_merry
|
Еще чуть-чуть осталось:))Маш, а животик убирается?
29 août 17 par le membre: belkaalisa
|
Ой, Ира, если судить по объемам, то небольшой минус есть. Но вот мне не видно((
29 août 17 par le membre: Mary_merry
|
01 sept. 17 par le membre: lencha1985
|
01 sept. 17 par le membre: Mary_merry
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mary_merry
|