|
С сегодняшнего дня начинаю пить гейнер после тренировок. Сегодня утром сделала замеры. Буду делать несколько раз в неделю во избежание ожирения. А так же следить за отражением в зеркале.
|
67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2204 kcal
|
Gras: 90,02g | Prot: 168,41g | Glu: 175,42g.
Petit Déjeuner: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Geneticlab Omega 3 Pro, Фармстандарт Компливит, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние, Сырники Домашние. Déjeuner: Белая Дача Капуста с Морковью, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Geneticlab Omega 3 Pro. Dîner: Белозорие Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. Snacks/Autre: Куриные Котлеты на Пару, Белая Дача Капуста с Морковью, Geneticlab Omega 3 Pro, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|