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Starting today I will increase my cardio to 1 hour & decrease calories to 1700
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71,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1378 kcal
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Gras: 47,48g | Prot: 54,90g | Glu: 200,66g.
Petit Déjeuner: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Raisin Bran, 1% Fat Milk. Déjeuner: Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, Apple Cinnamon Walnut Oatmeal. Dîner: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water). Snacks/Autre: Gourmet Trail Mix, Tangerine, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. plus...
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2067 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de LaShuan
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