Journal de bodders, 07 sept. 17

Thank goodness for the results so far - I hate to imagine how much I was scoffing before!

59,3 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.    Reste à parcourir: 5,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1764 kcal

Gras: 50,77g | Prot: 92,54g | Glu: 228,10g.   Petit Déjeuner: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Déjeuner: Deli Sliced Ham, Baked Potato (Peel Eaten), Tomatoes, Heinz Baked Beans, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. Dîner: Baked Potato (Peel Eaten), Flora Buttery, Shrimp, Tesco White Fish Fillets, Green Peas (Frozen). Snacks/Autre: Tesco Wholemeal Bread, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Plums, Asda Great Stuff Clementines, Tesco Choc Brownie Bites, Tea with Milk, Herbal Tea. plus...

2409 kcal

Exercice: Abdominaux - 1 minute, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Debout - 4 heures, Conduire - 1 heure, Karaté - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 59 minutes. plus...