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Gewicht: 50,5
Vetpercentage: 11,5
Spiermassa: 47,9
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50,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1773 kcal
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Gras: 93,19g | Prot: 63,15g | Glu: 165,53g.
Petit Déjeuner: AH Havermout Grove Vlokken, AH Ongebrande Cashewnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Doosjevol Zomerfruit, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Déjeuner: Unox Stevige Tomatensoep, AH Cottage Cheese, Avocado, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps Meergranen. Dîner: AH Pompoen Spaghetti, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Puur & Eerlijk Tofu Gehakt, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Autre: Tony’S Chocolonely Melk 42% Pretzel Toffee, Appel, AH Rijstwafels Meergranen. plus...
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1640 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Assis - 5 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 3 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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