Journal de sandranell, 10 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2017
93,5 kg Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2017:
755 kcal Gras: 22,14g | Prot: 34,61g | Glu: 109,83g.   Petit Déjeuner: Krentenbol. Déjeuner: Eierkoek. Dîner: Aldi Kipshoarma, Frieten. plus...
4094 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Ménage - 2 heures, Debout - 3 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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