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Das ist sicher die Torte und der Kakao von gestern.
Und ab heute nun endlich wieder Sport.
Die Waage hab ich auch kontrolliert. Ein Kilopaket Zucker zeigt sie richtig an.
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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604 kcal
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Gras: 4,89g | Prot: 47,42g | Glu: 95,79g.
Petit Déjeuner: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Kaffee mit Milch. Dîner: Milram Frühlingsquark Activ, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot, Netto Putenbrust. Snacks/Autre: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kirschtomaten. plus...
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2437 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Dormir - 16 heures et 30 minutes, Ménage - 10 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures, Debout - 20 minutes. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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