|
Ну что ж...Похоже, вес встает в плато)))Надо думать как бороться.
По объемам подвижки за неделю есть, что не может не радовать)
ОГ 89 (без изменений)
ОпГ 73 (-0,5)
ОТ 68 (без изменений. Вот это напрягает-уже месяца полтора без изменений(((()
ОЖ 87,5 (-0,5)
ОН 50,5\51,5 (-0,5) А это только у меня разные ноги?И как с этим бороться?
ОР 27 (без изменений)
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 65,74g | Prot: 85,19g | Glu: 133,16g.
Petit Déjeuner: Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Яйцо, Избенка Козье Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Roshen Торт Киевский, Куриное Филе, Борщ. Dîner: Nutiva Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Паштет Куриный 10.09, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Куриный 10.09, Батон Нарезной. plus...
|
|
1688 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 45 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|