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Läuft
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2168 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 200,25g | Glu: 126,04g.
Petit Déjeuner: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Magerquark, Schnittlauch, Kunella Feinkost Leinöl, Myprotein Impact Diet Whey. Déjeuner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weider Soy 80+ Protein, Edeka American Dressing, Gemischter Salat. Dîner: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Snacks/Autre: Long Island Iced Tea, Jack Daniel's Jack Daniel's, Coca-Cola Coca-Cola, Duckstein Rotblondes Original. plus...
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3456 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Vélo Elliptique - 2 heures, Monter les Escaliers - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Aquagym - 30 minutes, Assis - 2 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Magic-Mike
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