|
Сегодня ровно три месяца, как я на ФС!
Результаты радуют))
|
59,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 95,61g | Prot: 98,81g | Glu: 176,57g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Творожная Запеканка, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина Тушеная. Dîner: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Чай, Куриная Печень, Гречневый Суп. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. plus...
|
|
2491 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures, Cross Training - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures, Allaitement - 1 heure et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|