Journal de boikoe80, 17 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2017
90,3 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 15,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2017:
1289 kcal Gras: 44,62g | Prot: 80,93g | Glu: 140,04g.   Petit Déjeuner: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Дмитрогорский Продукт Творог 9%, Кофе с Молоком. Déjeuner: Горчица, Hortex Гавайская Смесь, Куриные Фрикадельки, Куриный Суп Лапша. Dîner: Картошка Печеная, Кабачки, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Autre: Красный Октябрь Трюфель, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Чай, Ikea Мороженое Рожок, Капучино, Вода. plus...
2731 kcal Exercice: Shopping - 2 heures, Repassage - 1 heure, Cross Training - 10 minutes, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine





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