Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2017
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84,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3141 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 311,26g | Glu: 343,07g.
Petit Déjeuner: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Landjunker Rinderrouladen. Dîner: Banane, Banane, Pfirsiche, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. Snacks/Autre: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. plus...
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3190 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Salle de Sport - 1 heure et 35 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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