Journal de shkanat, 21 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2017
65,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 11,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2017:
1574 kcal Gras: 52,04g | Prot: 58,28g | Glu: 224,64g.   Petit Déjeuner: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Déjeuner: Макароны с Тушенкой. Dîner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Autre: Сливочное Масло, Мёд, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Белый Хлеб. plus...
1605 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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