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Stapje terug, maar ook niet gek met alle drukte en stress rondom congressen. Laat me niet ontmoedigen en blijf ook dit weekend opletten (ondanks verjaardag wat het wel moeilijker maakt).
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 16,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2132 kcal
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Gras: 72,49g | Prot: 111,11g | Glu: 262,54g.
Petit Déjeuner: Oatly Havermelk, Koffie (Espresso), De Ruijter Royaal Chocoladehagel Extra Puur & Groot, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit. Déjeuner: Tempeh, Avocado, Patak's Zoete Mango Chutney, AH Sojabonen, Knoflook, Sjalotten, AH Magere Franse Kwark, Danone Hüttenkäse, AH Doperwten, Flespompoen. Dîner: Tomatenpuree, Remia Knoflooksaus, AH Wokgarnalen Knoflook, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Rode Paprika, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Autre: Kruidvat Chocolade Pepernoten, Appelcider, Appel, Coca-Cola Cherry Zero. plus...
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2826 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Musculation - 30 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 20 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Hou vol meid, je kan dit :)
22 sept. 17 par le membre: Winanda!
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Historique de poids de Miepje90
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