Journal de lisa wiltjer, 26 sept. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2017
78,6 kg Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 septembre 2017:
1538 kcal Gras: 74,46g | Prot: 105,78g | Glu: 107,96g.   Petit Déjeuner: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gesneden Ham, Volkoren Brood. Déjeuner: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Chiazaad, Gekookt Ei, Princes Tonijnstukken in Tomatensaus, Feta Kaas, AH Veldsla. Dîner: AH Witte Bonen in Tomatensaus, AH Kipspiesjes. Snacks/Autre: Banaan. plus...
2286 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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