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A very successful week! Lost almost 6 lbs. since April 1st! And 4.8 lbs in the last week. This is my lowest weight since I started!! Took pics again today... A reminder of how much work I still need to do!
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69,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1258 kcal
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Gras: 30,01g | Prot: 64,77g | Glu: 191,45g.
Petit Déjeuner: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), kelloggs raisin bran, 1% Fat Milk. Déjeuner: Lemon Pepper Fish, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry. Dîner: Chicken breakfast sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Autre: Tangerines (Mandarin Oranges) , Fiber One Chewy Bars. plus...
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2259 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 19 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 26 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 7 heures et 39 minutes. plus...
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Perdant 3,0 kg par Semaine
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