|
с 23 сентября поднял белок до 270-300. угли 170-200, жиры 100
|
92,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2708 kcal
|
Gras: 79,54g | Prot: 278,93g | Glu: 208,88g.
Petit Déjeuner: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам, Хлеб Бородинский, Вологжанка Творог Обезжиренный. Déjeuner: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dîner: Котлеты из Филе Куры Домашние, Сыр Тильзитер, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Autre: Mutant Сывороточный Протеин, из Вологды Пахта, Mutant Сывороточный Протеин, из Вологды Пахта, Банан. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|