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rockytu
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21 avr. 12
Journal de rockytu, 21 avr. 12
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was very afraid to record weight.knowing i had not been exercising and made a few bad food choices.some how i still lost 4lbs. from the last time i peaked at the scale.kinda incourages me to straighten up.get back to basics like recording food and exercising.i know what to do.why wont i just do it? i have a doc appointment in a couple weeks would love to see 170lbs. on their scale.no more cheating myself(especially exercise)no more excuses.
79,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,0 kg
.
Reste à parcourir:
22,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 avril 2012:
1085 kcal
Gras: 60,07g | Prot: 80,89g | Glu: 46,15g.
Petit Déjeuner:
cheese, sausage, eggs, coffee, creamer, sugar.
Déjeuner:
strawberries, nuts, salad.
Dîner:
teriyaki pork.
Snacks/Autre:
california blend vegetables, lightly salted rice cake.
plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine
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Encourager
Commentaires
Congrats on the 4 pounds gone :-) Get back to it with the exercise, you'll have that 5 pounds gone in no time!! You can do it!
21 avr. 12 par le membre:
paulanater
Wow, another 4 lb gone. Congrats.
23 avr. 12 par le membre:
sarahsmum
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Historique de poids de rockytu
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