Journal de AmyCoulon, 30 mars 10

Woowho! Still doing well here. If I can just stick w/ the 45 mins cardio for 6 days of the week...

74,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 6,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1786 kcal

Gras: 50,60g | Prot: 125,90g | Glu: 223,74g.   Petit Déjeuner: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. Déjeuner: dijon mustard, apple, sliced turkey, weight watchers bread, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. Dîner: Cheesy Chicken Casserole, 1% milk. Snacks/Autre: pretzel sticks, mixed nuts, Titan Protein Bar. plus...

2475 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 45 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 13 heures et 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures. plus...