Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 octobre 2017
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2139 kcal
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Gras: 78,95g | Prot: 189,20g | Glu: 162,34g.
Petit Déjeuner: Arroz Branco, Peito de Frango, Ovo Cozido, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina, Nutrigold Vitamina C Pro, Hipercalorico Caseiro. Déjeuner: Arroz Branco, Peito de Frango. Dîner: Leite Integral, Café com Açúcar, Batata Doce, Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Snacks/Autre: Ovo Cozido, Integralmedica Glutamina, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Pullman Pão de Forma Integral, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Starbucks Toast Presunto e Queijo, Bolo de Fubá, Torta de Frango, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Hipercalorico Caseiro. plus...
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3164 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de crapaf
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