|
De knop is weer om, ik ga dot gewoon doen 💪🏻💪🏻💪🏻
|
55,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1173 kcal
|
Gras: 20,42g | Prot: 38,93g | Glu: 204,83g.
Petit Déjeuner: Kaneel, Natrena Stevia, Quaker Havermout (40g). Déjeuner: Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels. Dîner: AH Witte Bonen in Tomatensaus, Euro Shopper Doperwten. Snacks/Autre: Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, De Ruijter Pure Hagelslag, Rozijnen (zonder Pit), Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. plus...
|
|
1403 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
04 oct. 17 par le membre: Zware dobber
|
goed zo!! bij mij ook trouwens 😊 vul m'n menu hier weer in een dag van tevoren. helpt bij mij goed, hoef ik er op de dag zelf niet meer over na te denken (en tuurlijk zijn er soms wel onverwachte dingen, maar keuzes maken vind ik dan ook makkelijker). hoe is bij jou de knop weer om gegaan?
04 oct. 17 par le membre: koffielover
|
Vraagje: houden jullie je aan de calorieën die de app adviseert?
04 oct. 17 par le membre: Mary-Joy
|
Nee. Ik heb mijn bmr berekend en ben daar iets boven gaan zitten. Maar op zich kwam dit getal wel aardig overeen met wat de app adviseerde
04 oct. 17 par le membre: koffielover
|
Nee, ik kijk naar wat ik verbrand heb en daar doe ik 500 kcal vanaf. Dat houd ik dan aan.
04 oct. 17 par le membre: Warrigeboel
|
@koffielover: ik vul het ook de dag van te voren in en ik maak meer 'bijzondere' en grotere lunches dan merk ik dat ik veel minder ga snacken! En top dat bij jou ook de knop om is!
04 oct. 17 par le membre: Julievb_
|
Wat onwijs goed van je!!! Je mag echt trots zijn op jezelf, want zonder die knop om te zetten kan het best lastig zijn. Ik ben erg blij voor je, ga zo door :)
05 oct. 17 par le membre: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Julievb_
|