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119.7 kg
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119,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 29,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1960 kcal
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Gras: 89,56g | Prot: 99,51g | Glu: 114,64g.
Petit Déjeuner: Campina Karnemelk, Arla Skyr Vanille. Déjeuner: Appels, AH Notenmix Macademia, Mandarijn. Dîner: Beemster Extra Belegen 48+, Carpaccio, Melkan Roomboter Ongezouten, Campina Monchou Zacht en Luchtig, Rozijnen, Aldi Walnoten, Smaakt Amandelmeel, Jacob Hooy Wei-Eiwit, Ei, Appel. Snacks/Autre: Alamos Malbec, Gorgonzola. plus...
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3446 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Cuisiner - 2 heures et 35 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
niet zoveel deze week. 4 ons. maar... Ik blijf gewoon lekker doorgaan hoor. Vanmiddag weer koolhydraatarm brood bakken en een lekkere Venkelsalade maken.
07 oct. 17 par le membre: Marianne Fit
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07 oct. 17 par le membre: Warrigeboel
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Pond per week is prima he.. dan blijft het er ook af! 👊🏻
Welk khd arm brood bak je?
07 oct. 17 par le membre: elntien
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Zoek nog naar lekker brood maar met 20 gr amandelmeel . 10 gram eiwitpoeder. 10 gram lijnzaadmeel en 1p gram pompoenzaadmeel. 20 gr gesmolten boter. 60 gram mon chou. 3 eieren en 1 grote theelepel bakpoeder dr oetker. 30 min in cakevorm in de oven bij 180 graden kom ik een heel eind.
15 oct. 17 par le membre: Marianne Fit
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10 gram pompoenzaadmeel moet het zijn bij broodrecept
15 oct. 17 par le membre: Marianne Fit
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Historique de poids de Marianne Fit
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