Journal de deacon54, 11 oct. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2017
104,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.    Reste à parcourir: 11,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1643 kcal Gras: 77,65g | Prot: 109,91g | Glu: 128,14g.   Petit Déjeuner: Javita Coffee, Egg, Coffee, paleo fluffy pancake. Déjeuner: Yellow Onions (Sauteed), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Dîner: Quick Fried Brown Rice with Shrimp and Snap Peas. Snacks/Autre: Swanson 100% Natural Beef Broth, Gala Apples. plus...
2820 kcal Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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