Journal de Sagep, 12 oct. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2017
87,2 kg Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.    Reste à parcourir: 7,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1524 kcal Gras: 47,70g | Prot: 105,18g | Glu: 158,00g.   Petit Déjeuner: Ржаной Хлеб, Майонез, Вареное Яйцо. Déjeuner: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dîner: Минтай, Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат Витаминный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Autre: Maxler Протеин, Молоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). plus...
2124 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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