Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 avril 2012
|
74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2765 kcal
|
Gras: 84,66g | Prot: 133,83g | Glu: 110,78g.
Petit Déjeuner: Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich. Déjeuner: Brown Rice, Garlic , Onions , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Corn and Canola Oil , Low Sodium Black Beans. Dîner: Chinese Barbecue (Sha Cha), Basa Fish Fillets, Enoki Mushrooms, Firm Silken Tofu, Fried Tofu, Winter Squash, Spinach, Seaweed, Lamb. Snacks/Autre: Raspberry vodka. plus...
|
|
2720 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Joina
|