Journal de T4TH13, 17 oct. 17

Profil de T4TH13 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

faltam 10 semanas pro Natal e 10 kg pra eu bater minha meta...
1 kg por semana, super viável...basta foco!
projeto 10 semanas sem Jacar...
quem tá comigo?
força e foco...
juntos nós vamos mais longe <3

85,5 kg Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg. Reste à parcourir: 15,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 octobre 2017:

1802 kcal

Gras: 72,65g | Prot: 120,94g | Glu: 171,00g. Déjeuner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Quaker Cookie de Aveia Granola. Snacks/Autre: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Vigor Requeijão Light, Melão Amarelo, Pão Francês. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

192 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 47

Commentaires

Eeeu 🙌🙌🙌

17 oct. 17 par le membre: DeahFit

super apoiada estou nessa também!!!

17 oct. 17 par le membre: Cassiad

como vc vai fazer este milagre? kkkk

17 oct. 17 par le membre: Shayze

Estou com você.Se manter o foco chego na minha meta no Natal.

17 oct. 17 par le membre: patrios

10 semanas para o Nata e -10 essa é minha nova meta .. 💪✌

17 oct. 17 par le membre: Perseverançaa!!!

dentro !! preciso!!!!

17 oct. 17 par le membre: mo.carvalho

Boa observação e boa meta 🙏💪

17 oct. 17 par le membre: Cacori

EUUUU! minha meta também é essa! preciso perder 10kg!!!

17 oct. 17 par le membre: camilarfc1

Euuuuu

17 oct. 17 par le membre: Daniffs

tbmmmmmmm

17 oct. 17 par le membre: lucienepvn4

euuuu

18 oct. 17 par le membre: patyvieira1

to ctg! :)

18 oct. 17 par le membre: Gislenefsil

juntas!

18 oct. 17 par le membre: MarcinhaAzevedo

Força aí pra vc. Eu to fora dessa pq tenho várias festas e churrasco p ir antes do natal chegar e seria pura mentira falar q eu não comeria um bolinho de aniversario ou que não beberia uma sminorff ice geladinha kkkkkk Eu to na turma do devagar e sempre, mas admiro demais quem tem esse foco e atinge mais rapido o objetivo. Qdo chegar em dezembro conta p gente sua Vitória!

18 oct. 17 par le membre: Keilla Pinheiro

a tal da sminorff não da pra deixa-la....rs..

18 oct. 17 par le membre: Pedrita48

🙋🏻

18 oct. 17 par le membre: christinaoseki

🙋🙋🙋

18 oct. 17 par le membre: Anaalves1298

dentro!!!

18 oct. 17 par le membre: elisangela.lourdes

Bora!!

18 oct. 17 par le membre: Jacke P.

forca

18 oct. 17 par le membre: Marcelo.mhb

Suivant>>


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de T4TH13

Voir l'Historique Complet

Journal de T4TH13, 17 oct. 17

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de T4TH13