Journal de ihaw, 19 oct. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2017

68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 19,4 kg. Reste à parcourir: 5,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2017:

993 kcal

Gras: 44,20g | Prot: 59,61g | Glu: 85,43g. Petit Déjeuner: Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Jacobs Choco Cappuccino. Dîner: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Dölling Wiener Würstchen. Snacks/Autre: Äpfel. plus...

2077 kcal

Exercice: Shopping - 1 heure, Repos - 9 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Ménage - 10 minutes, Debout - 20 minutes, Nettoyage - 15 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 5 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

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Commentaires

Hätte ich nicht gedacht, nach dem edlen Frühstück gestern.

18 oct. 17 par le membre: ihaw

Morgen🙋läuft bei dir☺️

18 oct. 17 par le membre: sandram.80


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