|
Полнейший крах интуитивного ПП, откинут назад этой галлюцинацией самоконтроля в еде буквально на 1,5 месяца, по плану сегодня вес должен был быть 124кг, лишние 4,4кг на воду не спишешь... Какие предпосылки, алкоголь каждые выходные, раньше когда не худел вообще не пил ни в рабочие дни ни в выходные, а тут какой то оттяг видимо от строгого подсчета калорий, цена похудения - цирроз, меня не устраивает. Плюс начал кушать немеренно хлеб, тоже своеобразная лепта в копилку жира, и ещё вчера буквально спорол полбатона вареной колбасы, хотя до этого не ел ее лет 5-6. Загадки мозговой деятельности чтоли или самообман. Самочувствие нормальное, настроение нервическое. Вчера подарили фитнесбраслет Хуавей банд 2 про, не отдупляю пока в интерфейсе проги на телефоне, все запутано и не понятно. Сегодня на тренировке от него был дискомфорт в запястье, под ним все потеет ужасно, противненько. Хуйня полная-такое первое ощущение.
|
128,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 23,4 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
2285 kcal
|
Gras: 94,17g | Prot: 79,35g | Glu: 243,48g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Варенье из Смородины, Ремит Колбаса Сырокопченая Фирменная Наполи, Варенье из Смородины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Dîner: Семга Слабосоленая, Хамон, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вино Каберне Совиньон, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. plus...
|
|
3631 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 56 minutes, Repos - 15 heures et 4 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
вот точно такая же ситуация была после отпуска. мое "интуитивное" питание превратилось в двухнедельный зажор)) ела все, что не прибито, причем даже когда не была голодна, упихивала в себя всчкую дрянь вообще непончтно зачем. и хлеба хотелось, который отродясь не ела , даже когда на диете не была, и колбасы , а уж про сладкое вообще молчу)) неделя почти прошла с моего возвращения на путь истиный)) честно скажу, неделя тяжелая меня, но интересное наблюдение - настоение то стало гораздо лучше))по логике то должно быть все наоброт) где были все эндорфины, выработавшиеся от съеденных за тот период шоколадок и пироженок?)) и откуда они сейчас появились?)) не понятно)
20 oct. 17 par le membre: lisovskaya0908
|
Евгения, тупо хочется жрать бутерброды с колбасой, сыром и майонезом, и запивать кофе сладким с жирнющими сливками)) а настроение лучше я думаю стало от того ,что в зажер советь мучала, а теперь отпустила... страшный побочный эффект пп)))
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
Мне кажется, чтобы быть на интуитивном питании, нужно изначально любить все полезное. Есть немного, уметь слушать себя. Это ерунда вообщем
20 oct. 17 par le membre: Алеся Банникова
|
Алеся никто не любит полезное, его едят только для пользы, ей прежде всего руководствуются, а на вкус не обращают внимания))
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
Tyurin, вот ничего подобного!)))зажирала я вообще без зазрения совести)))) я решила, что я и так прекрасна)) шучу конечно, просто вот как-то совсем все равно было. да и прибавку я восприняла на удивление спокойно - без слез и истерик))
насчет бутеров и вредностей прекрасно вас понимаю))у меня и сейчас пока еще наблюдается ломка, порой сижу и хочется бросить все это. и с залом взаимоотношения сложные стали - если раньше бежала на тренировку, то сейчас приходится заставлять себя и идти через "не хочу".
вот пишу, а сама думаю как же легко всю систему разрушить и как же потом тяжело выстраивать заново!(
Так что, возвращайтесь лучше!) чем дольше затягиваешь этот процесс, тем сложнее потом договориться с собой и встать на путь исправления)
20 oct. 17 par le membre: lisovskaya0908
|
тренировки без пропусков, даже прогресс идёт, но наверно на жировом и сахарном допинге)))
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
Павел, вы молодец, что хоть тренировки не бросаете!) а то я например расслабилась по полной программе. теперь зато второй день уже сидеть больно)))) седалище вот-вот треснет)))
20 oct. 17 par le membre: lisovskaya0908
|
Меня, кстати, выводит из равновесия чувство прогресса, то чего я вообще боюсь больше всего. Я вот смотрю на свою линеечку, вижу слева цифру 70, справа 54.. и я 59 кило. И понеслась галопом по европам родимая колбаса, пирожные, жареная курица.. Но я вот опять за дисциплину взялась, мне жирик помогает, но я его и так слишком расхваливаю.
Поэтому держись, друг мой, это твоя задача поставить себе рамки, тебе это нужно ☹️ Мы можем только поддержать словом 😀
20 oct. 17 par le membre: ritaswiss
|
Спасибо за поддержку,Рита)) уж точно не помешает)) к цели иду непреклонно, но вот такой опыт показал мне, что бухгалтерия это фундамент всего))
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
Видел бы ты мой холодильник.. я худеть не начинала, пока все формулы не выписала, пока таблицы с БЖУ не написала, пока график похудения не нарисовала.
Висит, мелькает вечно перед глазами, вспоминаешь иногда, что булку жрать не стоит 😂
Так что давай, собирайся в кучу!
20 oct. 17 par le membre: ritaswiss
|
интуитивное ПП😂 интересное понятие. Алкоголь туда тоже входит?😂
20 oct. 17 par le membre: tatyana.rez
|
Я считаю интуитивное питание больше подходит для поддержания веса.На него можно перейти,когда Вы уже достигли своего желаемого веса,знаете сколько и что надо кушать уже "на глаз".А если Вам нужно худеть,то лучше подсчёта калорий ничего нет) это 100% результат)
20 oct. 17 par le membre: Anna Zvezdnaya
|
так об том и речь, когда 3 месяца взвешиваешь и записываешь все до грамма, появляется ощущение, что на глаз уже +\- 5грамм, и попадаешь в сети своей самонадеянности... результат плачевен
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
нууу, по поводу 'не пить' я бы сказал так: красное вино ежедневно не мешает терять вес. дело не в количестве спиртного, вероятно. а раз в неделю - вообще ниочем, если с почками/печенью проблем нет...
20 oct. 17 par le membre: Buhanov
|
Не надо так сдаваться и срываться
20 oct. 17 par le membre: koshatinkaaaa
|
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
ИП только для поддержания веса идёт, не шутите с этим, люди. 124кг это жесть, вам срочно дефицит
20 oct. 17 par le membre: daria_tv
|
Эх ты! Ты, видимо, не отличаешь интуитивное питание от "хочух"))) интуитивное - это прислушиваться к тому, чего организму не хватает, а не то, что кажется наиболее вкусным)))а вообще, сочувствую, очень! Ну так старался же, и такая шляпа
20 oct. 17 par le membre: Trealol
|
20 oct. 17 par le membre: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tyurin
|