Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2017
|
165 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 65 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|
3310 kcal
|
Gras: 218,54g | Prot: 100,64g | Glu: 234,87g.
Petit Déjeuner: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца Домашняя. Déjeuner: Пицца Домашняя, Мороженое Покрытое Шоколадом. Dîner: Coca-Cola Кола. Snacks/Autre: Сосиски Молочные. plus...
|
|
 Commentaires
21 oct. 17 par le membre: 0000856natali
|
Начинала почти с вашего веса. Надеюсь на хороший результат и улучшение качества жизни) все получится!!!!
21 oct. 17 par le membre: krasa71
|
Привет! А я начинала с 122 кг. И уже потеряла больше половины из намеченного. Так что всё возможно! 😉 Сил, удачи и терпения!
21 oct. 17 par le membre: Aprilka20
|
+6 месяцев назад была 123, Дерзай!
21 oct. 17 par le membre: tabuga1
|
Конечно, есть. Начинала с 106,2 в марте, сейчас 98,2 до желаемой цели еще многовато, но путь осилит идущий
21 oct. 17 par le membre: dieta20177
|
21 oct. 17 par le membre: wertmuller
|
Худею месяц с 114 кг сбросила 4 кг. Дочка посоветовала марафон для похудения ВКОНТАКТЕ. Он платный~1500руб. многие рекомендации спорные, например для всех коридор калорий ~ 1500кдж, но!!! Если прикрыть на это глаза, то сопровождение диетолога, советы по выбору продуктов( что можно и что нельзя), когда есть, сколько раз есть в день. А самое главное активность!!! Мне помогло худеть все это!!! Я теперь пью каждый час по стакану воды!!! А вот во время еды пить нельзя! Есть можно, за 20 мин до и через 40 мин после еды. Есть можно каждые два часа! По стакану еды! Во второй половине дня можно белки( мясо, рыбу, яйца), овощи, кисломолочку. Последняя еда перед сном за два часа. Так что просто не ложиться спать до 24.00, если поели в 22.00.
А самое интересное, что пользу воды почувсвовала только через 2.5 недели. Пользу от активности- через 3 недели. Я регулярно делала только вакуум( вдох и выдох животом, надуть- выжать весь воздух из живота). Вот и все, в общем, чем могу поделиться!!!
21 oct. 17 par le membre: irinaivan
|
Удачи! Главное начать, а там втянешься))) Хотя первые 2-3 недели тяжеловато, но не сильно, главное не отступать! А дальше будет легчи и лкгче, да и мы тут все поддержим!
21 oct. 17 par le membre: Mom Stifler's
|
Вы походу забросили похудение? А жаль...
04 mars 18 par le membre: Solitarylara
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 0000856natali
|