Journal de monasanna, 22 oct. 17

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Es läuft endlich wieder!

92,3 kg Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg. Reste à parcourir: 7,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2017:

1282 kcal

Gras: 32,45g | Prot: 33,66g | Glu: 108,88g. Petit Déjeuner: Aldi Dinkelsemmel, Schwartau Hagebutte Extra, Butter, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Zott Jogolé Pfirsich, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Tomatensalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Almased Nudelauflauf. Dîner: Schafskäse, Tomatensalat. Snacks/Autre: Weight Watchers Chocolate Toffees. plus...

2273 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

👍 ☺

22 oct. 17 par le membre: Ritamine


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