Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2017
|
86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3550 kcal
|
Gras: 130,87g | Prot: 251,62g | Glu: 326,22g.
Petit Déjeuner: Lidl Magere Melk, Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, Leidingwater, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta, Leidingwater, Body & Fit Creapure Creatine. Déjeuner: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Zalmfilet, Aldi Zilvervliesrijst, Goedland Gebroken Sperziebonen, Leidingwater, Olijfolie, Ei, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. Dîner: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Chocopasta Puur, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Leidingwater, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Kippenbout. Snacks/Autre: Milbona Skyr Vanille, Aldi Huzarensalade, Optifit Magere Kwark Citroen. plus...
|
|
3062 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Musculation - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 45 minutes. plus...
|
Perdant 2,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zware dobber
|