|
ga niet goed kruip weer steeds dichter naar de 90 , en dat wil ik toch echt niet meer , dus maar weer een nieuwe start maken om de week weer eens goed door te komen en eens niet snaaien ,....
|
89,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,7 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 46,37g | Prot: 79,86g | Glu: 159,26g.
Petit Déjeuner: Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Witte Bollen, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Déjeuner: AH Witte Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Sesam, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water. Dîner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runder Hamburger, AH Spruiten. Snacks/Autre: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Casino Wit, Koffie met Melk. plus...
|
|
2432 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 41 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|