|
Вот это у меня жор сегодня! Даже записывать не буду. Вечером съела много фиников, 3 блина с ветчиной и сыром, бутерброд с колбасой, попкорн, и целую шоколадку. ааа и творог ещё ела. Это пипец, аж живот болит. Что делать? Не хочу последствий.
|
59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 37,00g | Prot: 36,29g | Glu: 239,63g.
Petit Déjeuner: Вода, Соусе Терияки, Курица Вареная, Рис, Лимон. Déjeuner: Лукашинские Лимоны с Имбирём, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Кефир, Творог. Dîner: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Цикорий. Snacks/Autre: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Финик, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Груши, Яблоко, Яблоко, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Чай, Финик, Батончик Мюсли CRUNCHY с Бананом в Шоколаде. plus...
|
|
1665 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Basket-Ball - 20 minutes, Volley-Ball - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 minute, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 59 minutes. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
А последствий и не будет, если не будете продолжать в том же духе))) Единоразовый зажор из негативного дает только задержку воды в организме. Только не "наказывайте" себя голодом - на следующий после переедания день побольше белка, тренировочка, и водичка уйдет и лишние калории сгорят)) Удачи!
24 oct. 17 par le membre: LikaShtanko
|
Супер!!! Вкусно зато было)))))
24 oct. 17 par le membre: Iriina88
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Y.M_69
|