Journal de ikmoetafvallen!, 26 oct. 17

Brood met beleg en een proteïne bar. 

Ik had vandaag een salade van rode biet met gekookt eitje, komkommer en augurk. en daarbij een rijstwafel met ham 

Mocht het zo uitkomen, een havermouttaartje of bakje yoghurt met pitten en fruit ed 

2 volkoren boterhammen met kaas en augurk en beker drinkyoghurt 😃 

ik ben een prepper... ik probeer 1x in de week een kipgehaktbrood te bakken en een bananenbrood. allebei in plakjes per stuk verpakt in de koelkast. Of ik maak de avond van te voren een lekkere salade en doe de sla er los bovenop (zonder te roeren dus) zodat ie niet slap wordt. soms een proteinereep. teveel keus :-) 

Bakje kwark. Soms met wat cacao, soms met kaneel, soms met fruit. 

Ik neem graag een smoothie mee 😋 

1 boterham met avocado en ei, 1 boterham met tonijn en avocado en een roggebrood met pindakaas, ei en kruiden /specerijen. Mjammie!  

Ik neem een bak met salade en kipfilet of vis voor proteine. 

wrap met tonijn en sla! 

4 boterhammen met 30+ kaas en gerookte kipfilet en soms cup a soup erbij. 

Maaltijd salade van de ah, die splits ik dan in 2en en heb ik direct voor 2 dagen lunch 

Ik neem meestal een lekkere gevulde salade 😋