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This week I behaved a lot better towards stuffing my face with crap!!
Cross fit class today:
Strength/Skill:
Front Squats
1 x 3 @ 12 kg
4 x 3 @ 14 kg - 2 sec pause at the bottom
Super set with 5 x 5 DB RDL's
METCON - AMRAP 10 minutes
15 wall balls
15 v - sits
I did 4 rounds. And now my legs are F***ed
Enjoy the weekend guys!
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77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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225 kcal
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Gras: 12,00g | Prot: 2,00g | Glu: 28,00g.
Petit Déjeuner: Crack-A-Snack. plus...
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2537 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 6 minutes, Musculation (Modérée) - 23 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 19 minutes, Dormir - 6 heures et 42 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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